| Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, вареные на маленьком огне | 288 г |
| Вода | 2000 г |
| Рис, зерно продовольственное | 87 г |
| Картофель | 400 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Укроп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 11.6% | 2303 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3% | 9333 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 5.4% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.5% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 181.2 мкг | 900 мкг | 20.1% | 54.3% | 497 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 7.8% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 18.1% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 20.7 мг | 500 мг | 4.1% | 11.1% | 2415 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 21.4% | 1263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 13.8% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.565 мкг | 400 мкг | 7.1% | 19.2% | 1400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.959 мкг | 3 мкг | 32% | 86.5% | 313 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.62 мг | 90 мг | 5.1% | 13.8% | 1948 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 1.6% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 0.398 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.2% | 12563 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1034 мг | 20 мг | 5.5% | 14.9% | 1813 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.8 мг | 2500 мг | 4.7% | 12.7% | 2140 г |
| Кальций, Ca | 8.57 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 11669 г |
| Кремний, Si | 38.053 мг | 30 мг | 126.8% | 342.7% | 79 г |
| Магний, Mg | 9.43 мг | 400 мг | 2.4% | 6.5% | 4242 г |
| Натрий, Na | 9.29 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.9% | 13994 г |
| Сера, S | 35.79 мг | 1000 мг | 3.6% | 9.7% | 2794 г |
| Фосфор, P | 49 мг | 800 мг | 6.1% | 16.5% | 1633 г |
| Хлор, Cl | 13.69 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.6% | 16801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.927 мг | 18 мг | 5.2% | 14.1% | 1942 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.6% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 1.005 мкг | 10 мкг | 10.1% | 27.3% | 995 г |
| Марганец, Mn | 0.1652 мг | 2 мг | 8.3% | 22.4% | 1211 г |
| Медь, Cu | 73 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 19.7% | 1370 г |
| Молибден, Mo | 1.948 мкг | 70 мкг | 2.8% | 7.6% | 3593 г |
| Селен, Se | 6.711 мкг | 55 мкг | 12.2% | 33% | 820 г |
| Фтор, F | 77.78 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.1% | 5143 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 8.4% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.5539 мг | 12 мг | 4.6% | 12.4% | 2166 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куринный с рисом составляет 37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».