Калорийность Kalifornische Walnüsse. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Kalifornische Walnüsse".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	717 ккал	1684 ккал	42.6%	5.9%	235 г
Белки	14.5 г	76 г	19.1%	2.7%	524 г
Жиры	69.9 г	56 г	124.8%	17.4%	80 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	0.2%	6257 г
Пищевые волокна	7.8 г	20 г	39%	5.4%	256 г
Вода	1.1 г	2273 г			206636 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	0.1%	22500 г
бета Каротин	23 мг	5 мг	460%	64.2%	22 г
Витамин В1, тиамин	0.34 мг	1.5 мг	22.7%	3.2%	441 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	1%	1385 г
Витамин В6, пиридоксин	0.6 мг	2 мг	30%	4.2%	333 г
Витамин В9, фолаты	73 мкг	400 мкг	18.3%	2.6%	548 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	25.45 мг	15 мг	169.7%	23.7%	59 г
Витамин Н, биотин	35.5 мкг	50 мкг	71%	9.9%	141 г
Витамин К, филлохинон	3 мкг	120 мкг	2.5%	0.3%	4000 г
Витамин РР, НЭ	4627 мг	20 мг	23135%	3226.6%
Макроэлементы
Калий, K	444 мг	2500 мг	17.8%	2.5%	563 г
Кальций, Ca	87 мг	1000 мг	8.7%	1.2%	1149 г
Магний, Mg	140 мг	400 мг	35%	4.9%	286 г
Сера, S	130000 мг	1000 мг	13000%	1813.1%	1 г
Фосфор, P	320 мг	800 мг	40%	5.6%	250 г
Хлор, Cl	18 мг	2300 мг	0.8%	0.1%	12778 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.78 мг	18 мг	15.4%	2.1%	647 г
Йод, I	3 мкг	150 мкг	2%	0.3%	5000 г
Марганец, Mn	2740 мг	2 мг	137000%	19107.4%
Медь, Cu	1340 мкг	1000 мкг	134%	18.7%	75 г
Цинк, Zn	2.64 мг	12 мг	22%	3.1%	455 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	11 г	min 16.8 г	65.5%	9.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	52.22 г	от 11.2 до 20.6 г	253.5%	35.4%

Энергетическая ценность Kalifornische Walnüsse составляет 717 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».