Мой здоровый рацион

Калорийность Harzer Käse. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Harzer Käse".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 125 ккал 1684 ккал 7.4% 5.9% 1347 г
Белки 30 г 76 г 39.5% 31.6% 253 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.7% 11200 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 64 г 2273 г 2.8% 2.2% 3552 г
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 0.9% 9000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.6% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.35 мг 1.8 мг 19.4% 15.5% 514 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 1.2% 6667 г
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 3.2% 2500 г
Кальций, Ca 125 мг 1000 мг 12.5% 10% 800 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 3% 2667 г
Натрий, Na 1520 мг 1300 мг 116.9% 93.5% 86 г
Фосфор, P 270 мг 800 мг 33.8% 27% 296 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 1.4% 6000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Harzer Käse составляет 125 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».