| Фарш куриный "Превосходный" Моссельпром | 2807 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 122 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 96 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.1 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 14.3% | 478 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 14.9% | 459 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.6% | 10843 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 8.06 мг | 500 мг | 1.6% | 1.1% | 6203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.592 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 67568 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.4% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.5% | 14085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.685 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1% | 7299 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1359 мг | 20 мг | 0.7% | 0.5% | 14717 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.21 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.3% | 24486 г |
| Кальций, Ca | 3.15 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 31746 г |
| Магний, Mg | 0.86 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
| Натрий, Na | 43.25 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.3% | 3006 г |
| Сера, S | 8.48 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 11792 г |
| Фосфор, P | 8.1 мг | 800 мг | 1% | 0.7% | 9877 г |
| Хлор, Cl | 65.89 мг | 2300 мг | 2.9% | 2% | 3491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 0.4% | 16514 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 0.54 мкг | 10 мкг | 5.4% | 3.7% | 1852 г |
| Марганец, Mn | 0.0106 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 18868 г |
| Медь, Cu | 6.4 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
| Молибден, Mo | 0.303 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.3% | 23102 г |
| Селен, Se | 1.017 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.2% | 5408 г |
| Фтор, F | 3.03 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 132013 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0709 мг | 12 мг | 0.6% | 0.4% | 16925 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Котлеты куриные от 18.08.2013г. составляет 146,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».