| Мед пчелиный | 9 г |
| Чай | 2 г |
| Лимон | 5 г |
| Вода | 220 г |
Зваред и лимон.ку заливаем кипятком, настаиваем, процеживаем, добавляем м
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 10.3% | 6441 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.9% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.818 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 48900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 7.7% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1238 мг | 20 мг | 0.6% | 3.9% | 16155 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.72 мг | 2500 мг | 1.1% | 7.1% | 9019 г |
| Кальций, Ca | 10.48 мг | 1000 мг | 1% | 6.5% | 9542 г |
| Магний, Mg | 5.4 мг | 400 мг | 1.4% | 9% | 7407 г |
| Натрий, Na | 2.3 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.3% | 56522 г |
| Сера, S | 1.27 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 78740 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 7.1% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 2.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 100437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.793 мг | 18 мг | 4.4% | 28.4% | 2270 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 51282 г |
| Медь, Cu | 8.47 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 5.2% | 11806 г |
| Молибден, Mo | 0.023 мкг | 70 мкг | 304348 г | ||
| Фтор, F | 195.23 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 31.6% | 2049 г |
| Цинк, Zn | 0.0067 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 179104 г |
Энергетическая ценность зеленый чай с лимоном и медом составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».