| Мороженое, пломбир | 50 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности | 50 г |
| Клубника целиком, замороженная, подслащенная | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.5 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1281 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 2.7% | 2815 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 9.7% | 789 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 5% | 1510 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.8 мкг | 900 мкг | 5% | 3.8% | 2009 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 6.3% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 1.11 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 45045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.654 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 15072 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.5 мг | 90 мг | 10.6% | 8.1% | 947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.248 мг | 15 мг | 1.7% | 1.3% | 6048 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.683 мг | 20 мг | 3.4% | 2.6% | 2928 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.08 мг | 2500 мг | 5.6% | 4.3% | 1772 г |
| Кальций, Ca | 110.23 мг | 1000 мг | 11% | 8.4% | 907 г |
| Магний, Mg | 14.85 мг | 400 мг | 3.7% | 2.8% | 2694 г |
| Натрий, Na | 38.69 мг | 1300 мг | 3% | 2.3% | 3360 г |
| Сера, S | 25.77 мг | 1000 мг | 2.6% | 2% | 3880 г |
| Фосфор, P | 81.6 мг | 800 мг | 10.2% | 7.8% | 980 г |
| Хлор, Cl | 38.46 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.3% | 5980 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.224 мг | 18 мг | 1.2% | 0.9% | 8036 г |
| Йод, I | 3.46 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.7% | 4335 г |
| Кобальт, Co | 0.346 мкг | 10 мкг | 3.5% | 2.7% | 2890 г |
| Марганец, Mn | 0.0594 мг | 2 мг | 3% | 2.3% | 3367 г |
| Медь, Cu | 9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Молибден, Mo | 1.923 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.1% | 3640 г |
| Селен, Se | 0.546 мкг | 55 мкг | 1% | 0.8% | 10073 г |
| Фтор, F | 7.69 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52016 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.1% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.1654 мг | 12 мг | 1.4% | 1.1% | 7255 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Смузи клубничный составляет 131,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».