| Семена льна | 60 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
| Патока кукурузная | 7 г |
| Вода | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.5 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 3.5% | 679 г |
| Жиры | 25.3 г | 56 г | 45.2% | 10.6% | 221 г |
| Углеводы | 42.9 г | 219 г | 19.6% | 4.6% | 510 г |
| Пищевые волокна | 16 г | 20 г | 80% | 18.8% | 125 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.989 мг | 1.5 мг | 65.9% | 15.5% | 152 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.4% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 47.22 мг | 500 мг | 9.4% | 2.2% | 1059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.616 мг | 5 мг | 12.3% | 2.9% | 812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 3.7% | 647 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.95 мкг | 400 мкг | 14% | 3.3% | 715 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.5% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.948 мг | 20 мг | 9.7% | 2.3% | 1027 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 498.83 мг | 2500 мг | 20% | 4.7% | 501 г |
| Кальций, Ca | 158.61 мг | 1000 мг | 15.9% | 3.7% | 630 г |
| Магний, Mg | 236.94 мг | 400 мг | 59.2% | 13.9% | 169 г |
| Натрий, Na | 26.17 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 4968 г |
| Сера, S | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
| Фосфор, P | 393.1 мг | 800 мг | 49.1% | 11.6% | 204 г |
| Хлор, Cl | 4.86 мг | 2300 мг | 0.2% | 47325 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.722 мг | 18 мг | 20.7% | 4.9% | 484 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 1.4978 мг | 2 мг | 74.9% | 17.6% | 134 г |
| Медь, Cu | 746.8 мкг | 1000 мкг | 74.7% | 17.6% | 134 г |
| Селен, Se | 15.24 мкг | 55 мкг | 27.7% | 6.5% | 361 г |
| Фтор, F | 33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12121 г |
| Цинк, Zn | 2.6275 мг | 12 мг | 21.9% | 5.2% | 457 г |
Энергетическая ценность флакс батон Лён составляет 424,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».