| Вода, водопроводная, питьевая | 3000 г |
| Кости рыбные (мой продукт с кальцием) | 500 г |
| Соль (Валетек) | 3 г |
| Кета (мой состав) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.6 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4148 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 24.4% | 1013 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.7% | 4308 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 9.1% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 2.5% | 10112 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 12.1% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.9% | 4091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 10.8% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 13.8% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.353 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2% | 11930 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.911 мкг | 3 мкг | 30.4% | 74.9% | 329 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.62 мкг | 10 мкг | 36.2% | 89.2% | 276 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.289 мг | 15 мг | 1.9% | 4.7% | 5190 г |
| Витамин Н, биотин | 0.189 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1% | 26455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2096 мг | 20 мг | 11% | 27.1% | 905 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.72 мг | 2500 мг | 3.3% | 8.1% | 2986 г |
| Кальций, Ca | 339.8 мг | 1000 мг | 34% | 83.7% | 294 г |
| Магний, Mg | 7.66 мг | 400 мг | 1.9% | 4.7% | 5222 г |
| Натрий, Na | 33.98 мг | 1300 мг | 2.6% | 6.4% | 3826 г |
| Сера, S | 61.75 мг | 1000 мг | 6.2% | 15.3% | 1619 г |
| Фосфор, P | 44.5 мг | 800 мг | 5.6% | 13.8% | 1798 г |
| Хлор, Cl | 94.73 мг | 2300 мг | 4.1% | 10.1% | 2428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.135 мг | 18 мг | 0.8% | 2% | 13333 г |
| Йод, I | 11.1 мкг | 150 мкг | 7.4% | 18.2% | 1351 г |
| Кобальт, Co | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 6.84 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.7% | 14620 г |
| Молибден, Mo | 1.406 мкг | 70 мкг | 2% | 4.9% | 4979 г |
| Селен, Se | 11.104 мкг | 55 мкг | 20.2% | 49.8% | 495 г |
| Фтор, F | 190.67 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 11.8% | 2098 г |
| Хром, Cr | 18.32 мкг | 50 мкг | 36.6% | 90.1% | 273 г |
| Цинк, Zn | 0.2402 мг | 12 мг | 2% | 4.9% | 4996 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бульон рыбный составляет 40,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».