| Matrix 5.0 (32) | 140 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 76 г |
| Орех грецкий | 55 г |
| Миндаль | 20 г |
| Смородина черная | 150 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 150 г |
| Отруби пшеничные | 41 г |
| мука льняная | 45 г |
| Яичный белок куриный | 134 г |
| Яблоки | 65 г |
| Вода | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.1 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 10.8% | 411 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 5.8% | 767 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 4.3% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 13.3% | 333 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.8 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.6% | 1737 г |
| бета Каротин | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 2.8% | 1608 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 4.5% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 4% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 6.81 мг | 500 мг | 1.4% | 0.6% | 7342 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 1.4% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.6% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.328 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.2% | 3873 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.99 мг | 90 мг | 37.8% | 16.8% | 265 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.995 мг | 15 мг | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Витамин Н, биотин | 4.688 мкг | 50 мкг | 9.4% | 4.2% | 1067 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4547 мг | 20 мг | 12.3% | 5.5% | 815 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 531.62 мг | 2500 мг | 21.3% | 9.5% | 470 г |
| Кальций, Ca | 71.06 мг | 1000 мг | 7.1% | 3.2% | 1407 г |
| Магний, Mg | 68.91 мг | 400 мг | 17.2% | 7.6% | 580 г |
| Натрий, Na | 111.49 мг | 1300 мг | 8.6% | 3.8% | 1166 г |
| Сера, S | 52.1 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.3% | 1919 г |
| Фосфор, P | 147.9 мг | 800 мг | 18.5% | 8.2% | 541 г |
| Хлор, Cl | 41.74 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.8% | 5510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.073 мг | 18 мг | 11.5% | 5.1% | 868 г |
| Йод, I | 2.53 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.8% | 5929 г |
| Кобальт, Co | 2.118 мкг | 10 мкг | 21.2% | 9.4% | 472 г |
| Марганец, Mn | 0.811 мг | 2 мг | 40.6% | 18% | 247 г |
| Медь, Cu | 144.33 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 6.4% | 693 г |
| Молибден, Mo | 4.914 мкг | 70 мкг | 7% | 3.1% | 1425 г |
| Селен, Se | 0.368 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 14946 г |
| Фтор, F | 58.43 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.7% | 6846 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.7698 мг | 12 мг | 6.4% | 2.8% | 1559 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс (17.08.13) составляет 225,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».