| Вода | 250 г |
| Облепиха (Варка без слива) | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.2% | 17361 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 13.4% | 8000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.1% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 10.3% | 10000 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 44.3% | 2322 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.4 мкг | 900 мкг | 3.3% | 34% | 3061 г |
| бета Каротин | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 36.1% | 2841 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.1% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 4.1% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 7.2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.113 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.1% | 35939 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.89 мг | 90 мг | 11% | 113.4% | 910 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.618 мг | 15 мг | 4.1% | 42.3% | 2427 г |
| Витамин Н, биотин | 0.408 мкг | 50 мкг | 0.8% | 8.2% | 12255 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0618 мг | 20 мг | 0.3% | 3.1% | 32362 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.63 мг | 2500 мг | 0.9% | 9.3% | 10580 г |
| Кальций, Ca | 6.61 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.2% | 15129 г |
| Магний, Mg | 4.41 мг | 400 мг | 1.1% | 11.3% | 9070 г |
| Натрий, Na | 1.28 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 101563 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 113636 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 185484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.169 мг | 18 мг | 0.9% | 9.3% | 10651 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 188679 г |
| Фтор, F | 88.34 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 22.7% | 4528 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Облепиховый чай составляет 9,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».