| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 2000 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 2000 г |
| Чеснок перо (Варка без слива) | 200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 200 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Перец молотый красный | 10 г |
| Масло растительное Солнечный рай | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1369 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.1% | 6909 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 15.7% | 519 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 224 мкг | 900 мкг | 24.9% | 20.2% | 402 г |
| бета Каротин | 0.814 мг | 5 мг | 16.3% | 13.3% | 614 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 3.3% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 2.96 мг | 500 мг | 0.6% | 0.5% | 16892 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 4.2% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 3.8% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.108 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.9% | 4392 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.37 мг | 90 мг | 7.1% | 5.8% | 1413 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.629 мг | 15 мг | 4.2% | 3.4% | 2385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.574 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.9% | 8711 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 6.2% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8573 мг | 20 мг | 4.3% | 3.5% | 2333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.21 мг | 2500 мг | 9.3% | 7.6% | 1077 г |
| Кальций, Ca | 28.69 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.4% | 3486 г |
| Магний, Mg | 23.64 мг | 400 мг | 5.9% | 4.8% | 1692 г |
| Натрий, Na | 275.62 мг | 1300 мг | 21.2% | 17.2% | 472 г |
| Сера, S | 11.56 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8651 г |
| Фосфор, P | 37.4 мг | 800 мг | 4.7% | 3.8% | 2139 г |
| Хлор, Cl | 432.58 мг | 2300 мг | 18.8% | 15.3% | 532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 142.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.018 мг | 18 мг | 5.7% | 4.6% | 1768 г |
| Йод, I | 3.1 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.7% | 4839 г |
| Кобальт, Co | 3.708 мкг | 10 мкг | 37.1% | 30.2% | 270 г |
| Марганец, Mn | 0.1601 мг | 2 мг | 8% | 6.5% | 1249 г |
| Медь, Cu | 86.88 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 7.1% | 1151 г |
| Молибден, Mo | 12.176 мкг | 70 мкг | 17.4% | 14.1% | 575 г |
| Селен, Se | 0.189 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 29101 г |
| Фтор, F | 33.19 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12052 г |
| Хром, Cr | 3.48 мкг | 50 мкг | 7% | 5.7% | 1437 г |
| Цинк, Zn | 0.3002 мг | 12 мг | 2.5% | 2% | 3997 г |
Энергетическая ценность аджика составляет 123 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».