| Лук репчатый | 170 г |
| Масло подсолнечное | 36 г |
| Перец болгарский, сырой | 200 г |
| фасоль консервированная | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.9 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1505 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 9.4% | 949 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 4.6% | 1938 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.6% | 2500 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 2% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.1% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 1.6% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 8.2% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.491 мкг | 400 мкг | 4.6% | 4.1% | 2163 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.91 мг | 90 мг | 34.3% | 30.7% | 291 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.466 мг | 15 мг | 16.4% | 14.7% | 608 г |
| Витамин Н, биотин | 0.233 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 21459 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4625 мг | 20 мг | 2.3% | 2.1% | 4324 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.94 мг | 2500 мг | 4.3% | 3.8% | 2338 г |
| Кальций, Ca | 11.69 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8554 г |
| Магний, Mg | 8.51 мг | 400 мг | 2.1% | 1.9% | 4700 г |
| Натрий, Na | 1.34 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 97015 г |
| Сера, S | 16.84 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.5% | 5938 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 2.7% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 6.48 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 35494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 51.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.348 мг | 18 мг | 1.9% | 1.7% | 5172 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 1.296 мкг | 10 мкг | 13% | 11.6% | 772 г |
| Марганец, Mn | 0.1218 мг | 2 мг | 6.1% | 5.5% | 1642 г |
| Медь, Cu | 57.09 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 5.1% | 1752 г |
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 60440 г |
| Фтор, F | 8.03 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 49813 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.9% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.3117 мг | 12 мг | 2.6% | 2.3% | 3850 г |
Энергетическая ценность мексиканское буррито составляет 111,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».