Калорийность Белковый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Белковый коктейль".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 ккал	1684 ккал	14.3%	6%	702 г
Белки	15.6 г	76 г	20.5%	8.5%	487 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	4.5%	933 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	1.3%	3129 г
Пищевые волокна	8.5 г	20 г	42.5%	17.7%	235 г
Вода	330 г	2273 г	14.5%	6%	689 г
Витамины
Витамин А, РЭ	230 мкг	900 мкг	25.6%	10.7%	391 г
Витамин В1, тиамин	0.296 мг	1.5 мг	19.7%	8.2%	507 г
Витамин В2, рибофлавин	0.354 мг	1.8 мг	19.7%	8.2%	508 г
Витамин В5, пантотеновая	1.97 мг	5 мг	39.4%	16.4%	254 г
Витамин В6, пиридоксин	0.64 мг	2 мг	32%	13.3%	313 г
Витамин В9, фолаты	97.75 мкг	400 мкг	24.4%	10.2%	409 г
Витамин В12, кобаламин	1.195 мкг	3 мкг	39.8%	16.6%	251 г
Витамин C, аскорбиновая	12.62 мг	90 мг	14%	5.8%	713 г
Витамин D, кальциферол	0.67 мкг	10 мкг	6.7%	2.8%	1493 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.5 мг	15 мг	23.3%	9.7%	429 г
Витамин Н, биотин	5.25 мкг	50 мкг	10.5%	4.4%	952 г
Витамин РР, НЭ	3.6 мг	20 мг	18%	7.5%	556 г
Макроэлементы
Калий, K	513 мг	2500 мг	20.5%	8.5%	487 г
Кальций, Ca	272.95 мг	1000 мг	27.3%	11.4%	366 г
Магний, Mg	166 мг	400 мг	41.5%	17.3%	241 г
Натрий, Na	187.5 мг	1300 мг	14.4%	6%	693 г
Фосфор, P	325.3 мг	800 мг	40.7%	17%	246 г
Хлор, Cl	220 мг	2300 мг	9.6%	4%	1045 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.53 мг	18 мг	25.2%	10.5%	397 г
Йод, I	58 мкг	150 мкг	38.7%	16.1%	259 г
Марганец, Mn	0.296 мг	2 мг	14.8%	6.2%	676 г
Медь, Cu	426 мкг	1000 мкг	42.6%	17.8%	235 г
Молибден, Mo	11 мкг	70 мкг	15.7%	6.5%	636 г
Селен, Se	24.1 мкг	55 мкг	43.8%	18.3%	228 г
Фтор, F	44 мкг	4000 мкг	1.1%	0.5%	9091 г
Хром, Cr	4.4 мкг	50 мкг	8.8%	3.7%	1136 г
Цинк, Zn	2.5 мг	12 мг	20.8%	8.7%	480 г

Энергетическая ценность Белковый коктейль составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».