| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 121 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 185 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410.8 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 410 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3.4% | 724 г |
| Жиры | 29.5 г | 56 г | 52.7% | 12.8% | 190 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 2.9% | 849 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Вода | 36.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6227 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 299.3 мкг | 900 мкг | 33.3% | 8.1% | 301 г |
| Ретинол | 0.266 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 0.6% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.3% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.295 мг | 1.8 мг | 16.4% | 4% | 610 г |
| Витамин В4, холин | 123.82 мг | 500 мг | 24.8% | 6% | 404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 3.2% | 751 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 1.4% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.806 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.9% | 2702 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.22 мкг | 3 мкг | 7.3% | 1.8% | 1364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.344 мкг | 10 мкг | 13.4% | 3.3% | 744 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.043 мг | 15 мг | 7% | 1.7% | 1438 г |
| Витамин Н, биотин | 9.217 мкг | 50 мкг | 18.4% | 4.5% | 542 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.0553 мг | 20 мг | 15.3% | 3.7% | 655 г |
| Ниацин | 0.514 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.73 мг | 2500 мг | 7.5% | 1.8% | 1339 г |
| Кальций, Ca | 96.95 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.4% | 1031 г |
| Кремний, Si | 1.37 мг | 30 мг | 4.6% | 1.1% | 2190 г |
| Магний, Mg | 17.57 мг | 400 мг | 4.4% | 1.1% | 2277 г |
| Натрий, Na | 176.44 мг | 1300 мг | 13.6% | 3.3% | 737 г |
| Сера, S | 100.1 мг | 1000 мг | 10% | 2.4% | 999 г |
| Фосфор, P | 164.4 мг | 800 мг | 20.6% | 5% | 487 г |
| Хлор, Cl | 266.1 мг | 2300 мг | 11.6% | 2.8% | 864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 388.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.569 мг | 18 мг | 8.7% | 2.1% | 1147 г |
| Йод, I | 14.1 мкг | 150 мкг | 9.4% | 2.3% | 1064 г |
| Кобальт, Co | 5.32 мкг | 10 мкг | 53.2% | 13% | 188 г |
| Марганец, Mn | 0.2137 мг | 2 мг | 10.7% | 2.6% | 936 г |
| Медь, Cu | 75.63 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 1.9% | 1322 г |
| Молибден, Mo | 9.92 мкг | 70 мкг | 14.2% | 3.5% | 706 г |
| Никель, Ni | 0.753 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.015 мкг | 55 мкг | 29.1% | 7.1% | 343 г |
| Стронций, Sr | 9.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.18 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9483 г |
| Хром, Cr | 3.58 мкг | 50 мкг | 7.2% | 1.8% | 1397 г |
| Цинк, Zn | 0.9382 мг | 12 мг | 7.8% | 1.9% | 1279 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.322 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.339 г | ~ | |||
| Валин | 0.334 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.149 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.47 г | ~ | |||
| Лизин | 0.388 г | ~ | |||
| Метионин | 0.18 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.31 г | ~ | |||
| Треонин | 0.266 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.283 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.491 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.305 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.531 г | ~ | |||
| Глицин | 0.183 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.772 г | ~ | |||
| Пролин | 0.177 г | ~ | |||
| Серин | 0.401 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.211 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 298.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.033 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.229 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.199 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.522 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.669 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.18 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.665 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.449 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.5 г | min 16.8 г | 56.5% | 13.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.232 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.955 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.007 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.784 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.697 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Заварные пирожные без крема составляет 410,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».