| Морковь, красная (Запекание) | 931 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3889 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.8% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 9% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 34.6% | 667 г |
| Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 8.1% | 2824 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2396.9 мкг | 900 мкг | 266.3% | 615% | 38 г |
| бета Каротин | 14.381 мг | 5 мг | 287.6% | 664.2% | 35 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 9.5% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 9.9% | 2308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 15.2% | 1524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 18.9% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.354 мкг | 400 мкг | 2.8% | 6.5% | 3523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.52 мг | 90 мг | 2.8% | 6.5% | 3571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.505 мг | 15 мг | 3.4% | 7.9% | 2970 г |
| Витамин Н, биотин | 0.757 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.5% | 6605 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.7 мкг | 120 мкг | 13.9% | 32.1% | 719 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1962 мг | 20 мг | 6% | 13.9% | 1672 г |
| Ниацин | 1.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.21 мг | 2500 мг | 9.7% | 22.4% | 1032 г |
| Кальций, Ca | 33.38 мг | 1000 мг | 3.3% | 7.6% | 2996 г |
| Магний, Mg | 46.02 мг | 400 мг | 11.5% | 26.6% | 869 г |
| Натрий, Na | 24.9 мг | 1300 мг | 1.9% | 4.4% | 5221 г |
| Фосфор, P | 65.9 мг | 800 мг | 8.2% | 18.9% | 1214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 407.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.857 мг | 18 мг | 4.8% | 11.1% | 2100 г |
| Литий, Li | 7.569 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.126 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 43651 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.394 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.052 г | ~ | |||
| Валин | 0.054 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лизин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.751 г | ~ | |||
| Аланин | 0.061 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.296 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.042 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Пюре морковное составляет 43,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».