Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 25 г |
Корень имбиря, сырой | 13 г |
Вода | 1000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.8 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.6% | 93556 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 5.6% | 73000 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 27.8% | 20000 г |
Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 244.4% | 2287 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.6% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 5.6% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 5.6% | 138889 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 5.6% | 71429 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 11.1% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.355 мкг | 400 мкг | 0.1% | 5.6% | 112676 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 55.6% | 10227 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 5.6% | 187500 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0142 мг | 20 мг | 0.1% | 5.6% | 140845 г |
Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 9.12 мг | 2500 мг | 0.4% | 22.2% | 27412 г |
Кальций, Ca | 5.5 мг | 1000 мг | 0.6% | 33.3% | 18182 г |
Магний, Mg | 1.79 мг | 400 мг | 0.4% | 22.2% | 22346 г |
Натрий, Na | 1.29 мг | 1300 мг | 0.1% | 5.6% | 100775 г |
Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 5.6% | 83333 г |
Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 5.6% | 80000 г |
Хлор, Cl | 1.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 5.6% | 156463 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 5.6% | 78261 г |
Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 16.7% | 37037 г |
Медь, Cu | 9.19 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 50% | 10881 г |
Молибден, Mo | 0.024 мкг | 70 мкг | 291667 г | ||
Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
Фтор, F | 96.58 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 133.3% | 4142 г |
Цинк, Zn | 0.0074 мг | 12 мг | 0.1% | 5.6% | 162162 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.188 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность напиток с имбирем и лимоном составляет 1,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».