| Кабачок (Запекание) | 4343 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 141 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 154 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.3% | 5429 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.6% | 6222 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.6% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 17.5% | 2000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 13.6% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.6 мкг | 900 мкг | 2.1% | 7.3% | 4839 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2.4% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 7.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 10.8% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 12.15 мг | 500 мг | 2.4% | 8.4% | 4115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 14.7% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 25.2% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.478 мкг | 400 мкг | 4.9% | 17.1% | 2054 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 4.9% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.15 мг | 90 мг | 9.1% | 31.8% | 1104 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 3.5% | 10101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 3.8% | 9259 г |
| Витамин Н, биотин | 1.581 мкг | 50 мкг | 3.2% | 11.2% | 3163 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1431 мг | 20 мг | 5.7% | 19.9% | 1750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.59 мг | 2500 мг | 11.6% | 40.6% | 863 г |
| Кальций, Ca | 27.22 мг | 1000 мг | 2.7% | 9.4% | 3674 г |
| Магний, Mg | 12.64 мг | 400 мг | 3.2% | 11.2% | 3165 г |
| Натрий, Na | 34.48 мг | 1300 мг | 2.7% | 9.4% | 3770 г |
| Сера, S | 9.23 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.1% | 10834 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 11.5% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 49.28 мг | 2300 мг | 2.1% | 7.3% | 4667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.574 мг | 18 мг | 3.2% | 11.2% | 3136 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.1% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 0.487 мкг | 10 мкг | 4.9% | 17.1% | 2053 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 57143 г |
| Медь, Cu | 4.74 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.7% | 21097 г |
| Молибден, Mo | 0.572 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2.8% | 12238 г |
| Селен, Se | 1.488 мкг | 55 мкг | 2.7% | 9.4% | 3696 г |
| Фтор, F | 3.38 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 118343 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.7% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.0687 мг | 12 мг | 0.6% | 2.1% | 17467 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кабачок запеченый с яйцом и молоком от 15.08.2013г. составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».