Мой здоровый рацион

Рецепт гарнир макарон изд.Макфа. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты гарнир макарон изд.Макфа

Баннтики МАКФА 158 г
масло растительное Золотая капелька 20 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "гарнир макарон изд.Макфа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60.6 ккал 1684 ккал 3.6% 5.9% 2779 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 3.3% 5067 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 5.6% 2947 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 7.1% 2305 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 4.1% 4000 г
Вода 84.9 г 2273 г 3.7% 6.1% 2677 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 2.5% 6522 г
Витамин РР, НЭ 0.161 мг 20 мг 0.8% 1.3% 12422 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.82 мг 1000 мг 0.4% 0.7% 26178 г
Магний, Mg 0.85 мг 400 мг 0.2% 0.3% 47059 г
Натрий, Na 0.76 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 171053 г
Сера, S 0.85 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 117647 г
Хлор, Cl 1.19 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.216 мг 18 мг 1.2% 2% 8333 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 0.51 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 196078 г
Фтор, F 84.89 мкг 4000 мкг 2.1% 3.5% 4712 г

Энергетическая ценность гарнир макарон изд.Макфа составляет 60,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».