| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде | 300 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.1 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9848 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11.1% | 5341 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 24.6% | 2378 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.1% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.587 мкг | 400 мкг | 1.1% | 6.4% | 8720 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.65 мг | 90 мг | 1.8% | 10.5% | 5455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0092 мг | 20 мг | 217391 г | ||
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.89 мг | 2500 мг | 1% | 5.8% | 9656 г |
| Кальций, Ca | 1.85 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 54054 г |
| Магний, Mg | 1.24 мг | 400 мг | 0.3% | 1.8% | 32258 г |
| Натрий, Na | 0.72 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 180556 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 1.2% | 47059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 72000 г |
| Марганец, Mn | 0.2009 мг | 2 мг | 10% | 58.5% | 996 г |
| Медь, Cu | 7.34 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 4.1% | 13624 г |
| Цинк, Zn | 0.0092 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 130435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.349 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 17,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».