| смесь специй 16шт 10.06.13 | 5 г |
| Капуста белокочанная | 250 г |
| Горчичный порошок | 5 г |
| Чеснок, порошок | 3 г |
| Уксус спиртовой | 5 г |
| Суп, куриный бульон, консервированный, концентрат | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.9 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4564 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 13.3% | 2054 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.8% | 7000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 4.3% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.6% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 10.6% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 7.9% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 10.29 мг | 500 мг | 2.1% | 5.7% | 4859 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 6.2% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 9.2% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.506 мкг | 400 мкг | 1.9% | 5.1% | 5329 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 9.5% | 2830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.07 мг | 90 мг | 22.3% | 60.4% | 448 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.113 мг | 15 мг | 0.8% | 2.2% | 13274 г |
| Витамин Н, биотин | 0.044 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Витамин К, филлохинон | 35.8 мкг | 120 мкг | 29.8% | 80.8% | 335 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7108 мг | 20 мг | 8.6% | 23.3% | 1169 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.47 мг | 2500 мг | 9.9% | 26.8% | 1014 г |
| Кальций, Ca | 33.8 мг | 1000 мг | 3.4% | 9.2% | 2959 г |
| Магний, Mg | 15.05 мг | 400 мг | 3.8% | 10.3% | 2658 г |
| Натрий, Na | 357.64 мг | 1300 мг | 27.5% | 74.5% | 363 г |
| Сера, S | 16.39 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.3% | 6101 г |
| Фосфор, P | 58.4 мг | 800 мг | 7.3% | 19.8% | 1370 г |
| Хлор, Cl | 51.29 мг | 2300 мг | 2.2% | 6% | 4484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.144 мг | 18 мг | 6.4% | 17.3% | 1573 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.4% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 1.353 мкг | 10 мкг | 13.5% | 36.6% | 739 г |
| Марганец, Mn | 0.2454 мг | 2 мг | 12.3% | 33.3% | 815 г |
| Медь, Cu | 93.98 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 25.5% | 1064 г |
| Молибден, Mo | 4.466 мкг | 70 мкг | 6.4% | 17.3% | 1567 г |
| Селен, Se | 1.555 мкг | 55 мкг | 2.8% | 7.6% | 3537 г |
| Фтор, F | 4.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 11.9% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.3259 мг | 12 мг | 2.7% | 7.3% | 3682 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп (бульон, капуста, специи, горчица, чеснок, уксус) 15.08.13 без воды составляет 36,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».