Мой здоровый рацион

Калорийность Икра трески "5 морей". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Икра трески "5 морей"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 179 ккал 1684 ккал 10.6% 5.9% 941 г
Белки 19 г 76 г 25% 14% 400 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 10.9% 509 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 0.3% 21900 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.28 мг 1.5 мг 18.7% 10.4% 536 г
Витамин В2, рибофлавин 0.27 мг 1.8 мг 15% 8.4% 667 г
Витамин РР, НЭ 0.3 мг 20 мг 1.5% 0.8% 6667 г
Макроэлементы
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 4.9% 1143 г
Фосфор, P 230 мг 800 мг 28.8% 16.1% 348 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.5 мг 18 мг 8.3% 4.6% 1200 г
Фтор, F 430 мкг 4000 мкг 10.8% 6% 930 г

Энергетическая ценность Икра трески "5 морей" составляет 179 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».