| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.7% | 585 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.6% | 4308 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 9.3% | 292 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 10.9% | 250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 6.4% | 429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.4% | 1125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 44.8 мг | 400 мг | 11.2% | 3.1% | 893 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 3.3% | 818 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
Энергетическая ценность Шпинатная лапша из твердых сортов пшеницы составляет 366 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».