| Чай черный байховый | 10 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 260 г |
| Сахар песок | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9202 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.2% | 28000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 8.7% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.5% | 10000 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 22.4% | 2434 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 10.9% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4057 мг | 20 мг | 2% | 10.9% | 4930 г |
| Ниацин | 0.287 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.99 мг | 2500 мг | 3.6% | 19.7% | 2809 г |
| Кальций, Ca | 20.63 мг | 1000 мг | 2.1% | 11.5% | 4847 г |
| Магний, Mg | 16.7 мг | 400 мг | 4.2% | 23% | 2395 г |
| Натрий, Na | 7.63 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.3% | 17038 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 20.2% | 2712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.949 мг | 18 мг | 16.4% | 89.6% | 610 г |
| Медь, Cu | 14.91 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 8.2% | 6707 г |
| Фтор, F | 24.04 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 3.3% | 16639 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 129032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ |
Энергетическая ценность чай (мой) составляет 18,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».