| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 371 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 6.6% | 409 г |
| Жиры | 25.6 г | 56 г | 45.7% | 12.3% | 219 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 2.2% | 1237 г |
| Пищевые волокна | 12.6 г | 20 г | 63% | 17% | 159 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 21.6% | 125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.1 мг | 15 мг | 40.7% | 11% | 246 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 258 мг | 400 мг | 64.5% | 17.4% | 155 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.7 мг | 18 мг | 53.9% | 14.5% | 186 г |
| Марганец, Mn | 1.25 мг | 2 мг | 62.5% | 16.8% | 160 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 13 г | от 0.9 до 3.7 г | 351.4% | 94.7% |
Энергетическая ценность Льняные хлебцы составляет 371 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».