Мой здоровый рацион

Калорийность банановый (айронмен). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "банановый (айронмен)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 173 ккал 1684 ккал 10.3% 6% 973 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 6.1% 950 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 5.1% 1120 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 6.1% 952 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 5.8% 1000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.282 мг 1.5 мг 18.8% 10.9% 532 г
Витамин В2, рибофлавин 0.263 мг 1.8 мг 14.6% 8.4% 684 г
Витамин В6, пиридоксин 0.366 мг 2 мг 18.3% 10.6% 546 г
Витамин C, аскорбиновая 8 мг 90 мг 8.9% 5.1% 1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2 мг 15 мг 13.3% 7.7% 750 г
Витамин Н, биотин 21 мкг 50 мкг 42% 24.3% 238 г
Ниацин 3 мг ~

Энергетическая ценность банановый (айронмен) составляет 173 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».