| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 973 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 6.1% | 950 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 5.1% | 1120 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 6.1% | 952 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.8% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.282 мг | 1.5 мг | 18.8% | 10.9% | 532 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.263 мг | 1.8 мг | 14.6% | 8.4% | 684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.366 мг | 2 мг | 18.3% | 10.6% | 546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 5.1% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 7.7% | 750 г |
| Витамин Н, биотин | 21 мкг | 50 мкг | 42% | 24.3% | 238 г |
| Ниацин | 3 мг | ~ |
Энергетическая ценность банановый (айронмен) составляет 173 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».