| Перец сладкий | 500 г |
| Крупа рисовая | 120 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Петрушка | 10 г |
| Сок томатный | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.2 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2944 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.2% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 9.4% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 17.5% | 1000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 304.9 мкг | 900 мкг | 33.9% | 59.3% | 295 г |
| бета Каротин | 1.829 мг | 5 мг | 36.6% | 64% | 273 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 6.8% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 5.6% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг | 500 мг | 1.7% | 3% | 5952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 4.5% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 16.8% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.956 мкг | 400 мкг | 2.7% | 4.7% | 3651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 92.92 мг | 90 мг | 103.2% | 180.4% | 97 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.492 мг | 15 мг | 3.3% | 5.8% | 3049 г |
| Витамин Н, биотин | 0.673 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.3% | 7429 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.7 мкг | 120 мкг | 13.1% | 22.9% | 764 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0195 мг | 20 мг | 5.1% | 8.9% | 1962 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.49 мг | 2500 мг | 6.6% | 11.5% | 1511 г |
| Кальций, Ca | 13.33 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.3% | 7502 г |
| Кремний, Si | 10.619 мг | 30 мг | 35.4% | 61.9% | 283 г |
| Магний, Mg | 15.97 мг | 400 мг | 4% | 7% | 2505 г |
| Натрий, Na | 4.75 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 27368 г |
| Сера, S | 13.38 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.3% | 7474 г |
| Фосфор, P | 39.5 мг | 800 мг | 4.9% | 8.6% | 2025 г |
| Хлор, Cl | 20.65 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.6% | 11138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 68.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.601 мг | 18 мг | 3.3% | 5.8% | 2995 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.4% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 1.788 мкг | 10 мкг | 17.9% | 31.3% | 559 г |
| Марганец, Mn | 0.1971 мг | 2 мг | 9.9% | 17.3% | 1015 г |
| Медь, Cu | 61.99 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 10.8% | 1613 г |
| Молибден, Mo | 3.37 мкг | 70 мкг | 4.8% | 8.4% | 2077 г |
| Селен, Se | 1.666 мкг | 55 мкг | 3% | 5.2% | 3301 г |
| Фтор, F | 25.31 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 15804 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 5.2% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.3063 мг | 12 мг | 2.6% | 4.5% | 3918 г |
Энергетическая ценность перец форшированый прстный составляет 57,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».