| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.7 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2774 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.1% | 2714 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 7.1% | 2333 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 4.9% | 3318 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.5 мкг | 900 мкг | 2.4% | 4% | 4186 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 4.3% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 13.5% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 23.02 мг | 500 мг | 4.6% | 7.6% | 2172 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.393 мг | 5 мг | 7.9% | 13% | 1272 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 4.3% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.244 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.1% | 7628 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.39 мкг | 3 мкг | 13% | 21.4% | 769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.32 мг | 90 мг | 1.5% | 2.5% | 6818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 20408 г |
| Витамин Н, биотин | 3.123 мкг | 50 мкг | 6.2% | 10.2% | 1601 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7902 мг | 20 мг | 4% | 6.6% | 2531 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.32 мг | 2500 мг | 5.7% | 9.4% | 1744 г |
| Кальций, Ca | 117.41 мг | 1000 мг | 11.7% | 19.3% | 852 г |
| Магний, Mg | 13.73 мг | 400 мг | 3.4% | 5.6% | 2913 г |
| Натрий, Na | 49.02 мг | 1300 мг | 3.8% | 6.3% | 2652 г |
| Сера, S | 28.32 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.6% | 3531 г |
| Фосфор, P | 88.2 мг | 800 мг | 11% | 18.1% | 907 г |
| Хлор, Cl | 107.78 мг | 2300 мг | 4.7% | 7.7% | 2134 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.117 мг | 18 мг | 0.7% | 1.2% | 15385 г |
| Йод, I | 8.83 мкг | 150 мкг | 5.9% | 9.7% | 1699 г |
| Кобальт, Co | 0.788 мкг | 10 мкг | 7.9% | 13% | 1269 г |
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 29851 г |
| Медь, Cu | 13.15 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.1% | 7605 г |
| Молибден, Mo | 4.878 мкг | 70 мкг | 7% | 11.5% | 1435 г |
| Селен, Se | 1.951 мкг | 55 мкг | 3.5% | 5.8% | 2819 г |
| Фтор, F | 21.95 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 18223 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.4% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.3925 мг | 12 мг | 3.3% | 5.4% | 3057 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность молоко с медом составляет 60,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».