| Сахар песок | 48 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Мед пчелиный | 45 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 56 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 48 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.3 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 6% | 511 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.4% | 884 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 11.5% | 264 г |
| Углеводы | 25.9 г | 219 г | 11.8% | 3.6% | 846 г |
| Вода | 43.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5237 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 232.7 мкг | 900 мкг | 25.9% | 7.9% | 387 г |
| Ретинол | 0.203 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.324 мг | 1.8 мг | 18% | 5.5% | 556 г |
| Витамин В4, холин | 168.58 мг | 500 мг | 33.7% | 10.2% | 297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.914 мг | 5 мг | 18.3% | 5.6% | 547 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.7% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.6 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.374 мкг | 3 мкг | 12.5% | 3.8% | 802 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.635 мкг | 10 мкг | 16.4% | 5% | 612 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.561 мг | 15 мг | 17.1% | 5.2% | 586 г |
| Витамин Н, биотин | 13.664 мкг | 50 мкг | 27.3% | 8.3% | 366 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.545 мг | 20 мг | 12.7% | 3.9% | 786 г |
| Ниацин | 0.168 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.68 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.4% | 2199 г |
| Кальций, Ca | 50.76 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.5% | 1970 г |
| Магний, Mg | 9.54 мг | 400 мг | 2.4% | 0.7% | 4193 г |
| Натрий, Na | 96.37 мг | 1300 мг | 7.4% | 2.2% | 1349 г |
| Сера, S | 120.28 мг | 1000 мг | 12% | 3.6% | 831 г |
| Фосфор, P | 141 мг | 800 мг | 17.6% | 5.3% | 567 г |
| Хлор, Cl | 114.67 мг | 2300 мг | 5% | 1.5% | 2006 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.867 мг | 18 мг | 10.4% | 3.2% | 964 г |
| Йод, I | 14.27 мкг | 150 мкг | 9.5% | 2.9% | 1051 г |
| Кобальт, Co | 6.759 мкг | 10 мкг | 67.6% | 20.5% | 148 г |
| Марганец, Mn | 0.0254 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7874 г |
| Медь, Cu | 67.21 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2% | 1488 г |
| Молибден, Mo | 4.337 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.9% | 1614 г |
| Олово, Sn | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.223 мкг | 55 мкг | 38.6% | 11.7% | 259 г |
| Стронций, Sr | 1.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.29 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7235 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.801 мг | 12 мг | 6.7% | 2% | 1498 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.953 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.529 г | ~ | |||
| Валин | 0.518 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.231 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.404 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.728 г | ~ | |||
| Лизин | 0.604 г | ~ | |||
| Метионин | 0.282 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.483 г | ~ | |||
| Треонин | 0.412 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.438 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.762 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аланин | 0.477 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.826 г | ~ | |||
| Глицин | 0.283 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.196 г | ~ | |||
| Пролин | 0.272 г | ~ | |||
| Серин | 0.626 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.325 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.194 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 401.66 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.238 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.348 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.159 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.085 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.195 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.222 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.054 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.506 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.657 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.258 г | min 16.8 г | 43.2% | 13.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.199 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.559 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.144 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.727 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.3% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.612 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность шоколадные пряники составляет 329,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».