| Утка, 2 категории (Варка) | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 170 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 100 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.1 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2548 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 8.9% | 1689 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 12% | 1273 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.5% | 10429 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 5.9% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.3 мкг | 900 мкг | 3.3% | 5% | 3072 г |
| бета Каротин | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 3.9% | 3876 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 4.4% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 4.1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 33.32 мг | 500 мг | 6.7% | 10.1% | 1501 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 7% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 7.9% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.477 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.4% | 11504 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.73 мг | 90 мг | 4.1% | 6.2% | 2413 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 1.8% | 8475 г |
| Витамин Н, биотин | 0.135 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.7% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0351 мг | 20 мг | 10.2% | 15.4% | 983 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.16 мг | 2500 мг | 4.6% | 7% | 2190 г |
| Кальций, Ca | 11.7 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.8% | 8547 г |
| Магний, Mg | 8.93 мг | 400 мг | 2.2% | 3.3% | 4479 г |
| Натрий, Na | 114.86 мг | 1300 мг | 8.8% | 13.3% | 1132 г |
| Сера, S | 54.11 мг | 1000 мг | 5.4% | 8.2% | 1848 г |
| Фосфор, P | 41.9 мг | 800 мг | 5.2% | 7.9% | 1909 г |
| Хлор, Cl | 200.28 мг | 2300 мг | 8.7% | 13.2% | 1148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.585 мг | 18 мг | 3.3% | 5% | 3077 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 3.659 мкг | 10 мкг | 36.6% | 55.4% | 273 г |
| Марганец, Mn | 0.0475 мг | 2 мг | 2.4% | 3.6% | 4211 г |
| Медь, Cu | 150.88 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 22.8% | 663 г |
| Молибден, Mo | 4.956 мкг | 70 мкг | 7.1% | 10.7% | 1412 г |
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 94828 г |
| Фтор, F | 97.87 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 3.6% | 4087 г |
| Хром, Cr | 5.56 мкг | 50 мкг | 11.1% | 16.8% | 899 г |
| Цинк, Zn | 0.7695 мг | 12 мг | 6.4% | 9.7% | 1559 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Утка суп составляет 66,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».