| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.8 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1163 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4% | 1727 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.4% | 1600 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 7.5% | 916 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120 мкг | 900 мкг | 13.3% | 9.2% | 750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 6.9% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 6.1% | 1125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 5.2% | 1333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 2.8% | 2500 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.15 мкг | 10 мкг | 31.5% | 21.8% | 317 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 52.5 мг | 1300 мг | 4% | 2.8% | 2476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 8.1% | 857 г |
| Йод, I | 14 мкг | 150 мкг | 9.3% | 6.4% | 1071 г |
| Цинк, Zn | 1.4 мг | 12 мг | 11.7% | 8.1% | 857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 5.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша мультизлаковая Фрутоняня составляет 144,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».