| Вода | 1500 г |
| овощи Juureskuutio | 500 г |
| суп кнор с лапшой | 61 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 8.2% | 12882 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 32.7% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2% | 56250 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.57 мг | 500 мг | 0.1% | 1% | 87719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 1% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.134 мкг | 400 мкг | 298507 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.003 мкг | 3 мкг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.067 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1% | 74627 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0278 мг | 20 мг | 0.1% | 1% | 71942 г |
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.28 мг | 2500 мг | 0.1% | 1% | 109649 г |
| Кальций, Ca | 7.74 мг | 1000 мг | 0.8% | 8.2% | 12920 г |
| Кремний, Si | 0.003 мг | 30 мг | 1000000 г | ||
| Магний, Mg | 1.09 мг | 400 мг | 0.3% | 3.1% | 36697 г |
| Натрий, Na | 5.22 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.1% | 24904 г |
| Сера, S | 1.33 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 75188 г |
| Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 5.1% | 22222 г |
| Хлор, Cl | 7.12 мг | 2300 мг | 0.3% | 3.1% | 32303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 1% | 163636 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 2% | 45455 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.06 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 94340 г |
| Молибден, Mo | 0.067 мкг | 70 мкг | 0.1% | 1% | 104478 г |
| Никель, Ni | 0.002 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.95 мкг | 4000 мкг | 2% | 20.4% | 5066 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.018 мг | 12 мг | 0.2% | 2% | 66667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.061 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.73 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп овощной 12-05 составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».