| Хлеб паляница | 100 г |
| Вода | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.7 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 721 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.5% | 950 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.8% | 5600 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 9.4% | 456 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6.4% | 667 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 4.7% | 920 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.4% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 48.08 мг | 500 мг | 9.6% | 4.1% | 1040 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 2.5% | 1736 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.038 мкг | 400 мкг | 6% | 2.6% | 1664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.346 мг | 15 мг | 9% | 3.9% | 1114 г |
| Витамин Н, биотин | 1.635 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.4% | 3058 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1731 мг | 20 мг | 15.9% | 6.8% | 630 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.46 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.4% | 1806 г |
| Кальций, Ca | 22.29 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4486 г |
| Кремний, Si | 2.115 мг | 30 мг | 7.1% | 3% | 1418 г |
| Магний, Mg | 33.69 мг | 400 мг | 8.4% | 3.6% | 1187 г |
| Натрий, Na | 435.61 мг | 1300 мг | 33.5% | 14.3% | 298 г |
| Сера, S | 57.73 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.5% | 1732 г |
| Фосфор, P | 90.4 мг | 800 мг | 11.3% | 4.8% | 885 г |
| Хлор, Cl | 865.44 мг | 2300 мг | 37.6% | 16.1% | 266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 63.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.019 мг | 18 мг | 11.2% | 4.8% | 892 г |
| Йод, I | 3.08 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4870 г |
| Марганец, Mn | 0.7933 мг | 2 мг | 39.7% | 17% | 252 г |
| Медь, Cu | 0.02 мкг | 1000 мкг | 5000000 г | ||
| Селен, Se | 5.769 мкг | 55 мкг | 10.5% | 4.5% | 953 г |
| Фтор, F | 17.79 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22485 г |
| Цинк, Zn | 0.9615 мг | 12 мг | 8% | 3.4% | 1248 г |
Энергетическая ценность Хлеб пшеничный "Матнакаш" составляет 233,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».