| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 13.6% | 447 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 7.2% | 848 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1.4% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.2 мкг | 900 мкг | 3.6% | 2.2% | 2795 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 3.7% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.3% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 87 мг | 500 мг | 17.4% | 10.5% | 575 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.724 мг | 5 мг | 14.5% | 8.8% | 691 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.451 мг | 2 мг | 22.6% | 13.7% | 443 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.246 мкг | 3 мкг | 8.2% | 5% | 1220 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.482 мг | 15 мг | 3.2% | 1.9% | 3112 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 4.8% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.8 мг | 20 мг | 44% | 26.7% | 227 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 386 мг | 2500 мг | 15.4% | 9.3% | 648 г |
| Кальций, Ca | 15.65 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6390 г |
| Магний, Mg | 65 мг | 400 мг | 16.3% | 9.9% | 615 г |
| Натрий, Na | 168 мг | 1300 мг | 12.9% | 7.8% | 774 г |
| Сера, S | 251 мг | 1000 мг | 25.1% | 15.2% | 398 г |
| Фосфор, P | 227 мг | 800 мг | 28.4% | 17.2% | 352 г |
| Хлор, Cl | 234 мг | 2300 мг | 10.2% | 6.2% | 983 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 5.7% | 1059 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 2.8% | 2143 г |
| Кобальт, Co | 11 мкг | 10 мкг | 110% | 66.7% | 91 г |
| Марганец, Mn | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Медь, Cu | 118 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 7.2% | 847 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 8.7% | 700 г |
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 68750 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Хром, Cr | 14 мкг | 50 мкг | 28% | 17% | 357 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 12.6% | 480 г |
Энергетическая ценность Котлеты курино-свиные составляет 165 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».