| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 5% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 9.3% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 17.9% | 4000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 4.3% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 7.9% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.3% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.15 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.6% | 18605 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 2.9% | 23684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 5% | 15000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.9% | 27500 г |
| Цинк, Zn | 0.07 мг | 12 мг | 0.6% | 4.3% | 17143 г |
Энергетическая ценность Хлебец из цельных злаков составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».