Калорийность Шоколад Lindt 85%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад Lindt 85%".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	584 ккал	1684 ккал	34.7%	5.9%	288 г
Белки	12.5 г	76 г	16.4%	2.8%	608 г
Жиры	46 г	56 г	82.1%	14.1%	122 г
Углеводы	19 г	219 г	8.7%	1.5%	1153 г
Пищевые волокна	8 г	20 г	40%	6.8%	250 г
Вода	1.3 г	2273 г	0.1%		174846 г
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%	0.4%	4688 г
Витамин В2, рибофлавин	0.049 мг	1.8 мг	2.7%	0.5%	3673 г
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%	0.3%	5882 г
Витамин В12, кобаламин	0.18 мкг	3 мкг	6%	1%	1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.59 мг	15 мг	3.9%	0.7%	2542 г
Витамин К, филлохинон	7.2 мкг	120 мкг	6%	1%	1667 г
Витамин РР, НЭ	0.838 мг	20 мг	4.2%	0.7%	2387 г
Макроэлементы
Калий, K	567 мг	2500 мг	22.7%	3.9%	441 г
Кальций, Ca	62 мг	1000 мг	6.2%	1.1%	1613 г
Магний, Mg	176 мг	400 мг	44%	7.5%	227 г
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%	0.1%	13000 г
Фосфор, P	260 мг	800 мг	32.5%	5.6%	308 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6.32 мг	18 мг	35.1%	6%	285 г
Цинк, Zn	2.65 мг	12 мг	22.1%	3.8%	453 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	11 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	6 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	22.031 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	11.522 г	min 16.8 г	68.6%	11.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.221 г	от 11.2 до 20.6 г	10.9%	1.9%
Трансжиры	0.079 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Шоколад Lindt 85% составляет 584 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».