| Жмых миндальный | 314 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 179 г |
| Изюм | 314 г |
| Кокосовое масло (полученное из отжатой мякоти кокоса), подслащеное, консервированное | 21 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Сок лимонный | 52 г |
| Сок лимонный | 190 г |
на миндале
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.2 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1026 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.3% | 2714 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 3.6% | 1697 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 8.5% | 716 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5.8% | 1053 г |
| Вода | 24.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.7% | 9393 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.3 мкг | 900 мкг | 10.8% | 6.6% | 925 г |
| бета Каротин | 0.584 мг | 5 мг | 11.7% | 7.1% | 856 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 3.3% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 0.27 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 185185 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.383 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 104439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.86 мг | 90 мг | 9.8% | 6% | 1016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.974 мг | 15 мг | 6.5% | 4% | 1540 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.998 мг | 20 мг | 5% | 3% | 2004 г |
| Ниацин | 0.669 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 579.16 мг | 2500 мг | 23.2% | 14.1% | 432 г |
| Кальций, Ca | 59.26 мг | 1000 мг | 5.9% | 3.6% | 1687 г |
| Кремний, Si | 4.337 мг | 30 мг | 14.5% | 8.8% | 692 г |
| Магний, Mg | 32.26 мг | 400 мг | 8.1% | 4.9% | 1240 г |
| Натрий, Na | 41.27 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.9% | 3150 г |
| Фосфор, P | 67.3 мг | 800 мг | 8.4% | 5.1% | 1189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.553 мг | 18 мг | 8.6% | 5.2% | 1159 г |
| Марганец, Mn | 0.0379 мг | 2 мг | 1.9% | 1.2% | 5277 г |
| Медь, Cu | 6.3 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15873 г |
| Селен, Se | 0.12 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 45833 г |
| Цинк, Zn | 0.0239 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 50209 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.229 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.028 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.023 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.167 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное "Корзиночка" с кремом из кураги составляет 164,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».