Мой здоровый рацион

Калорийность эко хлеб чернослив и орехи. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "эко хлеб чернослив и орехи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 235 ккал 1684 ккал 14% 6% 717 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 2.7% 1583 г
Жиры 9.6 г 56 г 17.1% 7.3% 583 г
Углеводы 34.4 г 219 г 15.7% 6.7% 637 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.4 мг 1.5 мг 26.7% 11.4% 375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.24 мг 1.8 мг 13.3% 5.7% 750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 27 мг 15 мг 180% 76.6% 56 г
Витамин РР, НЭ 50 мг 20 мг 250% 106.4% 40 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 34 мг 1000 мг 3.4% 1.4% 2941 г
Магний, Mg 141 мг 400 мг 35.3% 15% 284 г
Фосфор, P 350 мг 800 мг 43.8% 18.6% 229 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.9 мг 18 мг 21.7% 9.2% 462 г

Энергетическая ценность эко хлеб чернослив и орехи составляет 235 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».