| Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) | 88 г |
| Кунжут-семя (Жарка) | 4 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.7 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 636 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.9% | 974 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Углеводы | 51.9 г | 219 г | 23.7% | 9% | 422 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 9.4% | 400 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.216 мг | 1.5 мг | 14.4% | 5.4% | 694 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.8% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 50.64 мг | 500 мг | 10.1% | 3.8% | 987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.565 мг | 5 мг | 11.3% | 4.3% | 885 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 4.7% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.906 мкг | 400 мкг | 6.2% | 2.3% | 1606 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.83 мг | 15 мг | 12.2% | 4.6% | 820 г |
| Витамин Н, биотин | 3.985 мкг | 50 мкг | 8% | 3% | 1255 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2377 мг | 20 мг | 21.2% | 8% | 472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.15 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.7% | 1403 г |
| Кальций, Ca | 73.15 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.8% | 1367 г |
| Кремний, Si | 6.725 мг | 30 мг | 22.4% | 8.5% | 446 г |
| Магний, Mg | 61.96 мг | 400 мг | 15.5% | 5.9% | 646 г |
| Натрий, Na | 187.54 мг | 1300 мг | 14.4% | 5.4% | 693 г |
| Сера, S | 49.81 мг | 1000 мг | 5% | 1.9% | 2008 г |
| Фосфор, P | 186.9 мг | 800 мг | 23.4% | 8.8% | 428 г |
| Хлор, Cl | 730.57 мг | 2300 мг | 31.8% | 12% | 315 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 83.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.182 мг | 18 мг | 17.7% | 6.7% | 566 г |
| Йод, I | 4.4 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Кобальт, Co | 3.155 мкг | 10 мкг | 31.6% | 11.9% | 317 г |
| Марганец, Mn | 2.1502 мг | 2 мг | 107.5% | 40.6% | 93 г |
| Медь, Cu | 268.98 мкг | 1000 мкг | 26.9% | 10.2% | 372 г |
| Молибден, Mo | 14.943 мкг | 70 мкг | 21.3% | 8% | 468 г |
| Селен, Se | 4.981 мкг | 55 мкг | 9.1% | 3.4% | 1104 г |
| Фтор, F | 49.81 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8031 г |
| Хром, Cr | 3.07 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.3% | 1629 г |
| Цинк, Zn | 1.5774 мг | 12 мг | 13.1% | 4.9% | 761 г |
Энергетическая ценность Булочка с кунжутом из Карусели (50гр.) составляет 264,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».