| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.4 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1949 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 8.8% | 1310 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.2% | 2800 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 6% | 1938 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.9% | 6429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 30.9% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 13.5% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 15 мг | 500 мг | 3% | 3.5% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.59 мг | 5 мг | 11.8% | 13.7% | 847 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 2.9% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% | 3.2% | 3636 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.55 мкг | 3 мкг | 18.3% | 21.2% | 545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230 мг | 2500 мг | 9.2% | 10.6% | 1087 г |
| Кальций, Ca | 180 мг | 1000 мг | 18% | 20.8% | 556 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 4.4% | 2667 г |
| Натрий, Na | 70 мг | 1300 мг | 5.4% | 6.3% | 1857 г |
| Фосфор, P | 140 мг | 800 мг | 17.5% | 20.3% | 571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 36000 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 6.4% | 1833 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 7.8% | 1500 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | min 16.8 г | 3% | 3.5% |
Энергетическая ценность Греческий йогурт с черникой (Савушкин продукт) составляет 86,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».