| Кофе чёрный без сахара | 200 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5198 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.3% | 6909 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.2% | 5091 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 6.2% | 5093 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 12.7% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.5% | 12676 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.8% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 8.3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 7.66 мг | 500 мг | 1.5% | 4.6% | 6527 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 7.7% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.5% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.623 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 24646 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 13.3% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 1.5% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.039 мкг | 50 мкг | 2.1% | 6.5% | 4812 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6494 мг | 20 мг | 3.2% | 9.9% | 3080 г |
| Ниацин | 0.422 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.16 мг | 2500 мг | 2.9% | 9% | 3465 г |
| Кальций, Ca | 42.29 мг | 1000 мг | 4.2% | 13% | 2365 г |
| Магний, Mg | 4.55 мг | 400 мг | 1.1% | 3.4% | 8791 г |
| Натрий, Na | 16.26 мг | 1300 мг | 1.3% | 4% | 7995 г |
| Сера, S | 9.42 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.8% | 10616 г |
| Фосфор, P | 33.8 мг | 800 мг | 4.2% | 13% | 2367 г |
| Хлор, Cl | 35.71 мг | 2300 мг | 1.6% | 4.9% | 6441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 5.9% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 0.26 мкг | 10 мкг | 2.6% | 8% | 3846 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 105263 г |
| Медь, Cu | 3.9 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.2% | 25641 г |
| Молибден, Mo | 1.623 мкг | 70 мкг | 2.3% | 7.1% | 4313 г |
| Олово, Sn | 4.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.649 мкг | 55 мкг | 1.2% | 3.7% | 8475 г |
| Стронций, Sr | 5.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.49 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 61633 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1299 мг | 12 мг | 1.1% | 3.4% | 9238 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.065 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе утренний составляет 32,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».