| Свиная рулька со шкурой | 1500 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 528.6 ккал | 1684 ккал | 31.4% | 5.9% | 319 г |
| Белки | 33.5 г | 76 г | 44.1% | 8.3% | 227 г |
| Жиры | 44.3 г | 56 г | 79.1% | 15% | 126 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Вода | 100.8 г | 2273 г | 4.4% | 0.8% | 2255 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 57692 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.0099 мг | 20 мг | 202020 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.65 мг | 2500 мг | 0.1% | 94340 г | |
| Кальций, Ca | 1.31 мг | 1000 мг | 0.1% | 76336 г | |
| Магний, Mg | 1.46 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 27397 г |
| Натрий, Na | 15.14 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8587 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 32000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 0.1% | 13953 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Рулька свиная запеченная составляет 528,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».