| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.2 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.2% | 10395 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.4% | 8444 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.6% | 7000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 3.7% | 15643 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 26.5% | 2351 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 14.8% | 4091 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 16.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 51.2% | 1200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 49.4% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 15.4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 8% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 82.1% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 8.6% | 6923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 39.5% | 1563 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 35.8% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 74.1% | 833 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 21.6% | 2857 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 7.4% | 8667 г |
| Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 17.9% | 3448 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 69.8% | 889 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 29.6% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 3.7% | 18000 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 37% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 49.4% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 7.4% | 8333 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 43.8% | 1400 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 22.2% | 2750 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 24.7% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 20.4% | 3000 г |
Энергетическая ценность чай чёрный с молоком составляет 16,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».