| Икра минтая пробойная | 25 г |
| Майонез столовый молочный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 462 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.1% | 697 г |
| Жиры | 45.3 г | 56 г | 80.9% | 17.5% | 124 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.3% | 7300 г |
| Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 6045 г |
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 3.3% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.5% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 6.29 мг | 500 мг | 1.3% | 0.3% | 7949 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.333 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20.667 мг | 15 мг | 137.8% | 29.8% | 73 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3333 мг | 20 мг | 11.7% | 2.5% | 857 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.5% | 4032 г |
| Кальций, Ca | 49.67 мг | 1000 мг | 5% | 1.1% | 2013 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 1% | 2105 г |
| Натрий, Na | 1077.33 мг | 1300 мг | 82.9% | 17.9% | 121 г |
| Сера, S | 93 мг | 1000 мг | 9.3% | 2% | 1075 г |
| Фосфор, P | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 3.1% | 702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.767 мг | 18 мг | 4.3% | 0.9% | 2347 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 28.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 137.5% | 29.8% |
Энергетическая ценность Икра мойвы Санта бремор составляет 462 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».