Мой здоровый рацион

Калорийность Сыр рассыпчатый творожный "Валио". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр рассыпчатый творожный "Валио"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80 ккал 1684 ккал 4.8% 6% 2105 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 21.4% 585 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 4.5% 2800 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 1.1% 10950 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 4.4% 2857 г
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 1.4% 9000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 3.4% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.25 мг 1.8 мг 13.9% 17.4% 720 г
Витамин В4, холин 46.7 мг 500 мг 9.3% 11.6% 1071 г
Витамин В5, пантотеновая 0.21 мг 5 мг 4.2% 5.3% 2381 г
Витамин В6, пиридоксин 0.19 мг 2 мг 9.5% 11.9% 1053 г
Витамин В9, фолаты 0.4 мкг 400 мкг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В12, кобаламин 1.32 мкг 3 мкг 44% 55% 227 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.3% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.06 мкг 10 мкг 0.6% 0.8% 16667 г
Витамин Н, биотин 7.6 мкг 50 мкг 15.2% 19% 658 г
Витамин РР, НЭ 3.8 мг 20 мг 19% 23.8% 526 г
Макроэлементы
Калий, K 7.8 мг 2500 мг 0.3% 0.4% 32051 г
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 15% 833 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 7.5% 1667 г
Натрий, Na 2.78 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 46763 г
Сера, S 200 мг 1000 мг 20% 25% 500 г
Хлор, Cl 4.22 мг 2300 мг 0.2% 0.3% 54502 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 2.1% 6000 г
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 25% 500 г
Марганец, Mn 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.5% 25000 г
Медь, Cu 60 мкг 1000 мкг 6% 7.5% 1667 г
Молибден, Mo 7.7 мкг 70 мкг 11% 13.8% 909 г
Селен, Se 30 мкг 55 мкг 54.5% 68.1% 183 г
Фтор, F 3.2 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 125000 г
Цинк, Zn 0.364 мг 12 мг 3% 3.8% 3297 г

Энергетическая ценность Сыр рассыпчатый творожный "Валио" составляет 80 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов