| Макароны отварные | 1300 г |
| Тушенка говяжья (Семейный бюджет) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1146 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3.9% | 1727 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 6.5% | 1057 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 6.3% | 1074 г |
| Вода | 61.1 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3720 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.6% | 4286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 1.6% | 4255 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 13514 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3889 мг | 20 мг | 11.9% | 8.1% | 837 г |
| Ниацин | 1.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.99 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.2% | 3165 г |
| Кальций, Ca | 15.48 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6460 г |
| Магний, Mg | 7.19 мг | 400 мг | 1.8% | 1.2% | 5563 г |
| Натрий, Na | 554.95 мг | 1300 мг | 42.7% | 29% | 234 г |
| Сера, S | 50.34 мг | 1000 мг | 5% | 3.4% | 1986 г |
| Фосфор, P | 50.3 мг | 800 мг | 6.3% | 4.3% | 1590 г |
| Хлор, Cl | 665.56 мг | 2300 мг | 28.9% | 19.7% | 346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.701 мг | 18 мг | 3.9% | 2.7% | 2568 г |
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 1.2% | 5988 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Медь, Cu | 4.01 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24938 г |
| Молибден, Mo | 1.222 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.2% | 5728 г |
| Фтор, F | 166.67 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 2.9% | 2400 г |
| Цинк, Zn | 0.0066 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.256 г | ~ | |||
| Валин | 0.308 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.181 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.317 г | ~ | |||
| Лизин | 0.378 г | ~ | |||
| Метионин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Треонин | 0.169 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.292 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.342 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.25 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.644 г | ~ | |||
| Пролин | 0.239 г | ~ | |||
| Серин | 0.169 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с соевой тушенкой составляет 147 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».