| Зелень пшеницы | 51 г |
| Вода | 1019 г |
Смузи
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.4% | 17915 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 5.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.1% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 9.6% | 10950 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 44.7% | 2388 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 5.3% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.434 мкг | 3 мкг | 14.5% | 154.3% | 691 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 2.1% | 62500 г |
| Ниацин | 0.398 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.71 мг | 2500 мг | 6.1% | 64.9% | 1626 г |
| Кальций, Ca | 19.59 мг | 1000 мг | 2% | 21.3% | 5105 г |
| Магний, Mg | 6.29 мг | 400 мг | 1.6% | 17% | 6359 г |
| Натрий, Na | 1.75 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 74286 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 105263 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 36.2% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.193 мг | 18 мг | 6.6% | 70.2% | 1509 г |
| Марганец, Mn | 0.1183 мг | 2 мг | 5.9% | 62.8% | 1691 г |
| Медь, Cu | 18.45 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 19.1% | 5420 г |
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.1% | 46218 г |
| Фтор, F | 95.23 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 25.5% | 4200 г |
| Цинк, Zn | 0.2324 мг | 12 мг | 1.9% | 20.2% | 5164 г |
Энергетическая ценность Смузи Изумрудный коктейль составляет 9,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».