| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 5.9% | 434 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 3.2% | 789 г |
| Углеводы | 63.1 г | 219 г | 28.8% | 7.3% | 347 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 19.1% | 133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 18.7% | 136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.8% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.4 мг | 5 мг | 28% | 7.1% | 357 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 2% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 3.2% | 800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 550 мг | 2500 мг | 22% | 5.6% | 455 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 12.7% | 200 г |
| Фосфор, P | 700 мг | 800 мг | 87.5% | 22.3% | 114 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 7.1% | 360 г |
| Марганец, Mn | 5.5 мг | 2 мг | 275% | 70% | 36 г |
| Медь, Cu | 400 мкг | 1000 мкг | 40% | 10.2% | 250 г |
| Селен, Se | 45 мкг | 55 мкг | 81.8% | 20.8% | 122 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 6.4% | 400 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 14.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.3 г | min 16.8 г | 13.7% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.1% | 6.1% |
Энергетическая ценность Отруби овсяные FitParad составляет 393 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».