| Мед пчелиный | 160 г |
| Кунжут, семя | 1000 г |
| Мак, семя | 520 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 482.2 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 349 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 4.1% | 500 г |
| Жиры | 39 г | 56 г | 69.6% | 14.4% | 144 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 1.6% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 4.8% | 435 г |
| Вода | 19.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11901 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.676 мг | 1.5 мг | 45.1% | 9.4% | 222 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.194 мг | 1.8 мг | 10.8% | 2.2% | 928 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.277 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 31323 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 52941 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.804 мг | 15 мг | 12% | 2.5% | 831 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 6.7418 мг | 20 мг | 33.7% | 7% | 297 г |
| Ниацин | 2.145 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 429.79 мг | 2500 мг | 17.2% | 3.6% | 582 г |
| Кальций, Ca | 1246.8 мг | 1000 мг | 124.7% | 25.9% | 80 г |
| Магний, Mg | 409.85 мг | 400 мг | 102.5% | 21.3% | 98 г |
| Натрий, Na | 46.1 мг | 1300 мг | 3.5% | 0.7% | 2820 г |
| Сера, S | 177.21 мг | 1000 мг | 17.7% | 3.7% | 564 г |
| Фосфор, P | 634.3 мг | 800 мг | 79.3% | 16.4% | 126 г |
| Хлор, Cl | 1.77 мг | 2300 мг | 0.1% | 129944 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.345 мг | 18 мг | 63% | 13.1% | 159 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 88235 г | |
| Кобальт, Co | 5.004 мкг | 10 мкг | 50% | 10.4% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 74074 г | |
| Медь, Cu | 494.74 мкг | 1000 мкг | 49.5% | 10.3% | 202 г |
| Фтор, F | 19.15 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20888 г |
| Цинк, Zn | 0.0096 мг | 12 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.856 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.471 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.254 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.416 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.712 г | ~ | |||
| Лизин | 0.295 г | ~ | |||
| Метионин | 0.297 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.463 г | ~ | |||
| Треонин | 0.409 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.158 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.471 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.851 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.853 г | ~ | |||
| Аланин | 0.415 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.886 г | ~ | |||
| Глицин | 0.737 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.099 г | ~ | |||
| Пролин | 0.399 г | ~ | |||
| Серин | 0.503 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.381 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 111.702 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.234 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.17 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.053 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.372 г | min 16.8 г | 61.7% | 12.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.319 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.426 г | от 11.2 до 20.6 г | 93.1% | 19.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.426 г | ~ |
Энергетическая ценность кунжутно-маковая конфета составляет 482,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».