| Свекла сушеная | 50 г |
| Семена льна | 148 г |
| Тмин, семена | 0.5 г |
| Кориандр, семена | 0.5 г |
| Соль столовая | 2 г |
НеПеченье
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 457.8 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 368 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 4.5% | 481 г |
| Жиры | 31.3 г | 56 г | 55.9% | 12.2% | 179 г |
| Углеводы | 35.6 г | 219 г | 16.3% | 3.6% | 615 г |
| Пищевые волокна | 20.3 г | 20 г | 101.5% | 22.2% | 99 г |
| Вода | 5.2 г | 2273 г | 0.2% | 43712 г | |
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 52941 г | |
| альфа Каротин | 0.02 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| бета Криптоксантин | 0.04 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.05 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 480.473 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.222 мг | 1.5 мг | 81.5% | 17.8% | 123 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.1% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 58.01 мг | 500 мг | 11.6% | 2.5% | 862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.725 мг | 5 мг | 14.5% | 3.2% | 690 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.349 мг | 2 мг | 17.5% | 3.8% | 573 г |
| Витамин В9, фолаты | 64.085 мкг | 400 мкг | 16% | 3.5% | 624 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 0.7% | 2970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.234 мг | 15 мг | 1.6% | 0.3% | 6410 г |
| гамма Токоферол | 14.69 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.258 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9523 мг | 20 мг | 14.8% | 3.2% | 677 г |
| Ниацин | 0.299 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.283 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1035.07 мг | 2500 мг | 41.4% | 9% | 242 г |
| Кальций, Ca | 246.7 мг | 1000 мг | 24.7% | 5.4% | 405 г |
| Магний, Mg | 322.95 мг | 400 мг | 80.7% | 17.6% | 124 г |
| Натрий, Na | 536.23 мг | 1300 мг | 41.2% | 9% | 242 г |
| Фосфор, P | 539.3 мг | 800 мг | 67.4% | 14.7% | 148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.293 мг | 18 мг | 35% | 7.6% | 286 г |
| Марганец, Mn | 1.8365 мг | 2 мг | 91.8% | 20.1% | 109 г |
| Медь, Cu | 903.3 мкг | 1000 мкг | 90.3% | 19.7% | 111 г |
| Селен, Se | 18.799 мкг | 55 мкг | 34.2% | 7.5% | 293 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 3.222 мг | 12 мг | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.421 г | ~ | |||
| Валин | 0.792 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.349 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.662 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.912 г | ~ | |||
| Лизин | 0.637 г | ~ | |||
| Метионин | 0.273 г | ~ | |||
| Треонин | 0.566 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.707 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.683 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.512 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.129 г | ~ | |||
| Глицин | 0.922 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.982 г | ~ | |||
| Пролин | 0.596 г | ~ | |||
| Серин | 0.717 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.365 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.251 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 16.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 454.1% | 99.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 20.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.303 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 33.134 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 8.1 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 66.269 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.597 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.98 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.594 г | min 16.8 г | 33.3% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.47 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.049 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 21.167 г | от 11.2 до 20.6 г | 102.8% | 22.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.359 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 16.798 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы Свекольно-льняные составляет 457,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».